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Michael Moyses

Contact

 

 

Michael Moyses

 

Kinésithérapeute

 

Posturothérapeute

 

Rue du Stade 11

 

1190 Bruxelles (Forest)

 

Tél    : 02/345 93 06

 

GSM : 0495 609 848

 

 

 

 

 

Bien s'asseoir et régler son siège devant un ordinateur.

Après une journée de travail assis derrière un bureau et/ou devant un ordinateur, des douleurs et des tensions à la nuque, aux épaules ou au dos peuvent apparaître.

La manière de s’asseoir peut souvent faire disparaître ces tensions musculaires dues à une mauvaise position statique longtemps maintenues

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Bien porter et soulever une charge pour son dos.

Ce sera plus la façon de faire que le poid qui pourrait provoquer un "accident " du dos. Voici quelques recommandations :

                                             porter une charge en kiné à 1190 bruxelles forest

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Quel matelas choisir pour son mal de dos ?

Lorsqu'on souffre du dos, il est conseillé de prendre un matelas assez ferme sans être dur. Un matelas trop dur est aussi néfaste qu'un matelas trop mou. Il faut avant tout que vous soyez confortable. N'hésitez pas à tester le lit dans le magasin :

Votre colonne doit rester bien droite que vous soyez couché sur le dos ou le côté.

Vous ne devez pas vous enfoncer dans le matelas :

Si le dos est arrondi, comme dans un hamac, le matelas n'est pas assez dur.

Si lorsque vous êtes allongé toutes les zones du corps ne sont pas en appui sur le matelas, il est sûrement trop dur.

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