La trochantérite : une douleur fréquente de la hanche
Qu’est-ce que la trochantérite ?
La trochantérite, aussi appelée tendinopathie du moyen fessier ou bursite trochantérienne, est une inflammation des tendons situés sur le côté de la hanche, au niveau du grand trochanter (partie osseuse du fémur).
Cette affection provoque une douleur latérale de la hanche, souvent ressentie en position allongée sur le côté ou lors de la marche prolongée.
Les causes principales
- Surcharge ou déséquilibre musculaire du bassin.
- Foulée irrégulière ou course sur terrain dur.
- Posture inadéquate ou jambe de longueur différente.
- Traumatisme ou chute sur la hanche.
- Activité physique excessive ou mal adaptée.
Les symptômes caractéristiques
- Douleur sur le côté de la hanche, parfois irradiante vers la cuisse.
- Inconfort en position allongée sur le côté atteint.
- Douleur à la marche, à la montée des escaliers ou à la course.
- Sensibilité à la pression sur le grand trochanter.
Traitement en kinésithérapie
Le traitement kinésithérapique de la trochantérite vise à réduire l’inflammation, corriger les déséquilibres musculaires et restaurer une bonne mobilité de la hanche :
- Massages et étirements des muscles fessiers et pelviens.
- Renforcement musculaire ciblé du moyen fessier et du tronc.
- Ondes de choc, ultrasons ou cryothérapie selon l’évolution.
- Rééducation posturale pour corriger les appuis et la marche.
Dans la plupart des cas, quelques semaines de rééducation permettent un soulagement durable sans recours à la chirurgie.
Conseils de prévention
- Pratiquer des étirements réguliers du moyen fessier.
- Éviter les longues stations debout sur un pied.
- Utiliser des chaussures avec bon amorti.
- Adopter une posture équilibrée et une marche fluide.