Syndrome fémoro-patellaire : douleur rotulienne et rééducation

Qu’est-ce que le syndrome fémoro-patellaire ?

Le syndrome fémoro-patellaire est une douleur située à l’avant du genou, autour de la rotule. Elle résulte d’un déséquilibre musculaire, d’une mauvaise rotation de la rotule ou d’une surcharge répétitive (course, squats, escaliers).

Causes fréquentes

• Déséquilibre quadriceps / ischio-jambiers.
• Hyperpronation du pied ou mauvais alignement du genou.
• Activité physique intense ou répétitive.
• Surpoids ou muscles stabilisateurs faibles.

Symptômes

• Douleur à l’avant du genou, surtout en flexion prolongée (assis, escaliers, squat).
• Sensation de craquement ou frottement derrière la rotule.
• Douleur à la montée/descente des escaliers ou à la course.
• Inconfort après une position assise prolongée.

Traitement en kinésithérapie

La kinésithérapie permet de soulager le syndrome fémoro-patellaire et de prévenir les récidives :

• Renforcement musculaire ciblé du quadriceps et des muscles stabilisateurs.
• Étirements des ischio-jambiers, quadriceps et mollets.
• Correction posturale et biomécanique pour un meilleur alignement genou-rotule.
• Techniques manuelles et taping pour réduire la douleur et améliorer la fonction.
• Conseils sportifs et ergonomiques adaptés aux activités quotidiennes et sportives.

Une prise en charge personnalisée permet souvent un retour progressif à l’activité normale sans douleur.

Prévention

• Renforcement régulier des muscles stabilisateurs du genou et du bassin.
• Éviter les surcharges et répétitions excessives.
• Étirements quotidiens pour maintenir la flexibilité.
• Chaussures adaptées et correction de la posture si nécessaire.